postpartum
تمارين قاع الحوض
تدريب عضلات قاع الحوض بانتظام قد يساعد في دعم المثانة والأمعاء، وتفيد الطريقة الصحيحة والاستمرارية أكثر من الشدة.
اقرئي المقال →HEALTH JOURNAL
المقالات الطبية
محتوى توعوي مبسط حول صحة المرأة والحمل والفحوصات.
postpartum
الصحة النفسية بعد الولادة
تغير المزاج قد يحدث بعد الولادة، لكن الحزن الشديد أو القلق المستمر أو صعوبة العناية بالنفس تستدعي طلب الدعم الطبي.
اقرئي المقال →postpartum
المتابعة بعد الولادة
فترة ما بعد الولادة تحتاج متابعة التعافي الجسدي، النزيف، ضغط الدم، الرضاعة، النوم والحالة النفسية.
اقرئي المقال →